第二十五次網球補課紀錄

第二十五次網球補課紀錄

　　本次練習重點為：(1)手腕旋轉動作之加強；(2)擊球動作之加強；以及(3)高低球路之判斷。
　　手腕旋轉動作之加強，主要目標為加強對於球的控制能力。幾經練習，我發現正確的動作與過去想像的動作差異甚大，並且需要搭配妥善的擊球時候才能咬到球。不過，以這樣的方式擊球可以有較好的控制，目前正嘗試把這個動作拓展到標準動作以外的狀況。但對於來求過長、短、快或慢的特殊狀況我尚未掌握到如何使用，尤其會不自主地用力揮拍造成擊球時間或地點的錯誤，無法妥善掌握這種球。

　　高低球路的判斷，算是上次團體課（以及更早之前的個別課）之應用練習。要點在於藉由觀察教練的擊球動作以判斷球的落點，進而能做出妥善的準備。幾經練習後，我較能掌握到揮拍動作與球移動軌跡的關係。然而，過程中也出現手感不對、 總是打到框或者無法過網的狀況。經教練指正，這很可能是因我已能減少不必要的動作，若用原本那樣的揮拍速度與時間，會造成揮拍過早的狀況。依據教練的建議，放慢恢拍的動作則能重新掌握手感，且能更為扎實的咬到球。
　　這次練習額外一個重要收穫，在於感受面對不熟悉、來勢過猛的球時後，我常以硬拼、比快的策略與之對抗，這往往會造成失誤，也不容易控制住球。因此，先了解無論來球多猛，大部分的球我都有足夠的時間可以妥善準備；再來是學會放慢、放輕動作以提升對於球的掌握，避免反射姓的硬拼，可改善目前的不足。