第四十六次網球補課紀錄

　　本次練習要點在於加強抽球之控球能力。目前我控球的問題主要有三：

 (1) 擊球之準備動作不足，造成抽球不穩。上述問題原因可能包含：未能正確判斷擊球位置、未能即早到達擊球位置，或者在移動中擊球，造成自己對抽球的控制力不佳。本次練習中加強加強對於擊球位置的判斷以及停下腳部後再開始抽球動作，都能改善上述問題。未來練習時應再加強停下腳部、完成準備後再擊球，或許能對球有更好的控制。

 (2) 抽球時手臂與身體不協調，造成擊球軌跡不當。此問題可能和緊張、力量應用不當，或者未能妥善估計擊球位置造成擊球時被壓迫所致。本次練習中試圖減少擊球時手臂僵硬的動作，並且增加身體轉動的動作，稍能減少掛網的次數。

 (3) 缺少手腕將球托起之動作，亦影響擊球軌跡。上述問題為與教練討論後之發現，即擊球時的手腕動作應結束於將球託起之位置，以利促成拋物線軌跡而過網。然而此動作經常在抽球時被遺忘，故仍需要更多練習後，才能自然而然得做出此動作。