第九十次網球紀錄

練習重點有二： (1) 對力量較弱之球的處理； (2) 推切球之技巧； (3) 實戰演練。

　　應對力量較弱的球，首要目標為時序正常的完成擊球動作。目前常犯之問題包含在移動中擊球，是可避免且須要被控制的問題。擊球方向可考慮打向對方之單、雙打線之間，調動對方之防守進而增加得分機會。

　　推切球之技巧，主要目標是維持手腕以下的動作，並利用推切的方式以貼網的高度將球推回對方場內。我目前所理解之動作重點為整體揮拍軌跡由上而下的斜進，但尚未掌握如何加重切球之力量。此議題可為後續練習或者補課時的項目之一。

　　實戰演練之項目為接發球方的應對，可分為截擊者與接球者二種。

截擊者剛開始時宜在發球線附近，以防對方截擊者將球打入我方前排的區域；待我方成功抽球後，再直線奔跑上網進行後續防禦。在防守時，截擊者亦須隨時注意後排人在場中的位置。如發現我方後排被調動而難以回防時，應該做好往中間掩護之準備（宜準備往中間移動，但不能妄動，以免露出左方的空隙）。如截擊者欲攻擊，亦須判斷對方受到我方抽球之壓制（或者因調動呈現移動中擊球的不穩定因素）後，再準備移動以免露出原防禦之破綻。

備註：

　　缺少一個人在敵方的截擊位置，對我而言確實會影響我擊球的軌跡。因此當教練讓學長在前排防守，並且他可主動截我抽回的球時，我可以有較好的表現。對我而言，情境中的一些條件過於抽象，以至於單純用規則、敘述時我難以「想像」進而把此資訊與實際應用的狀況連截；具體實際的例子、情境與應用，相對是有效的輸入方法。