第一百零四次網球紀錄

　　本次練習重點有三： (1) 快速來球之應對； (2) 抽直線/左側防守； (3) 截擊搶球。

　　快速來球之應對，主要用以處理對方快速有力之來球。基本應對原則採用撞擊以借力的策略應對，以完整執行揮拍動作為原則。同時需避免單純使用手腕卸力，因單純手腕力量不足往往難以完全卸除來球之力量。經過練習稍能跟上擊球的速度，但掌握度稍嫌不足。

　　抽直線/左側防守洽為攻（抽直線）防（左側防守）配對之項目。抽直線適用於對方前排趨中或過份擾動時，可將球直線打入單雙打線間以攻擊對方漏洞。此球路之困難處在於抽球時易因擔心對方防禦而刻意迴避，進而影響抽球方向/軌跡的控制。建議應對方式則為朝著對方所在方向擊球，就算打到人也在所不惜，可減少上述效應造成的阻礙。左側防守則為防守方面對抽直線的應對方法，要點在於務必保留至少30%之重心在左側，以防對方偷襲。

　　截擊搶球動作之關鍵在於藉對方拍面動作預測擊球位置。目前我們已能預測，並且盡快移動到定點完成擊球動作。經過重複練習後此動作應較有把握，可應用在實戰中以增加我方的得分率。