第十八次網球補課紀錄

　　本次的課程仍以對打的方式為主，並且著重於正手拍之應用。　　
　　經過上次關於擊球方式與球路之整理，現在我較能自然的判讀球路與落點，並且作出適當的應對，至少朝著進步的方向邁進。在身體與手部協調度方面雖有進展，但是仍未練成，仍有努力空間。此外，亦發現新的問題可以改進，下面紀錄之。

 　　教練提醒我在揮拍時傾向與之硬拚，造成肌肉收縮的時間不正確，影響揮拍之穩定度與正確性。應避免與之硬拚，改為借力方式讓球穩定的回到對方場中。我自覺在面對不同速度與高度的來球時確實感覺到手足無措，反射性的認為要用更大的力量打回去，然而在出力過程中無法妥當控制方向，進而造成動作之僵硬、不完整，以及無法控制球等問題。此外，我也發現最近擊球時球拍容易被打翻、握不住，也能是一個影響的原因。
　　因應上述發現之問題，我覺得可以努力的方向包含：(1)調整身體與手部的協調度；(2)掌握借力的技巧；(3)提升握拍的穩定度。將繼續努力之。


NOTE：

1. 嘗試加入身體的協助，我發現擊球所需的力量較少，對球的控制程度也較高。
2. 關於借力之技巧，或許先排除想要用力打回去的想法；改為以逸待勞之取向應對。
3. 教練認為握拍之穩定度與握力相關，或許提升握力可改善此問題(握的方式應無大礙，但仍可再了解)