第一百一十六次網球紀錄

本次收穫的重點如下：

1. 抽球：盯著球看，讓球落在拍面正中間。
2. 擊球軌跡：維持拋物線軌跡，多一點拉往上的力量。
3. 截擊：依球的來速決定應對方法（來球慢則較多準備以攻擊；來球快則動作小以防禦之）；另，擊球距離可放長。
4. 發球：練習拋球（直線上下），穩定後再擊球。另可練習空揮，但以完整動作為主。