第九十五次網球紀錄

今天練習之要點有三：(1) 控制擊球之遠近； (2) 練習控球之穩定性； 以及 (3) 切球之動作加強。

控球遠近之主要影響因素又可分為「拍面觸球時和球的相對關係（推球距離）」以及「拍面觸球後的手腕轉動技巧（過網高度）」二個部分。

本次我們分別練習並整合此二面相的應用技巧。

控球穩定性則藉由二人對抽之練習達程。本次目標為連續來往30次而不中斷，相當於一人有15個揮拍機會。

這次進行這樣的練習較無壓力，稍加留意、確保動作程序正常，即可達成此目標。

切球則為我最難以理解的部分，至今我也僅有模糊的體悟。

其操作方法為「維持球拍面朝天」，並以「推球動作」將球送回對方場域內。然而，此動作又和平擊不同：並非直接將球轟回去，而需要以近似「掃」、「托」的方式，只做出前、後方向之球拍位移。

補充：關於教練常提我後腳回溝之問題，本次討論我發現可能與「擊球後轉換重心以回到場中」的策略有關。然而教練提醒這樣的做法雖能快速回歸場中，但無法及時防備右側的區域，因此仍不建議使用這樣的策略。