第五十三次網球補課紀錄

　　本次練習重點為截擊。

　　目前對截擊之瞭解包含： (1) 手腕微翹； (2) 拍面微朝天空； (3) 將球撞擊推出； (4) 在身體前方擊球； (5) 擊球踏對側腳；(6) 擊中拍面中心比用力更重要。

前2者是今天收穫最多之處：手腕微翹的要點在於避免上臂緊繃（特別是肩膀處）；而拍面微朝天空是為產生「推切」的效果，進而減少球落地後彈起之高度。

　　第3~4是之前難以擊球之問題：截擊之動力仍在於拍面與球的碰撞，因此，規拍軌跡應保持前後方向之位移；在身體前方擊球，則是確保自己有足夠的操作（手腕、推切）空間。

　　最後2項則是未來要努力的方向：目前上半身的動作尚且可以跟上，但下半身的動作跟不上下一個擊球動作；此外，在面對速度較快的來球時，我不自覺傾向用力應對。然而教練提醒，比起用力碰撞，讓球碰到拍面中心借力使力更為重要。然而，我也發現在拍面朝天空時不易掌握球拍中心，並詢問教練如何是好。教練則提醒，拍面只是「微朝天空」，而並非完全扭轉，日後擊球應多加注意。