第六十二次網球課

第六十二次網球紀錄

本次練習的重點放在截擊： 即掌握正手截擊的動作

有鑑於上次討論過關於截擊之握拍以及調整方式，這次則練習統整並且應用之。整體而言，我領悟到動作有三個關鍵：(1)握拍的方式(含手腕與球拍面)；(2)擊球的時間點；(3)擊球時的揮拍動作。

握拍的方式，仍以標準的握法(即以往我的握拍方式)為基準，然而，可視情況以wrist flexion/extension之方式調整球拍面的角度，以迎合最適當的擊球。目前覺得只要稍微一點點(近乎沒有的挪動)，並且在球拍面開始移動時就完成調整，最能符合目前擊球時的需求。


擊球的時間點為我第二個注意到需要調整之處，即在漸漸掌握到球拍控制方向時，容易犯下的急躁毛病。擊球時除非來球強勁，否則均有飛行時間；宜將準備動作完成後稍微停滯(等待)最佳時間點，再行擊球。大部分的球都有或多或少的等待時間，故無論如何都應盡量做出等待停滯的空檔，是接下來練習準備的要點。

最後則是擊球的揮拍動作。過去，我曾有許多不適當的動作，包含擊球時的施力、球拍面的翻轉、過多的向下之力，或者擊球之後放任球拍甩動之狀況；也輾轉經過多次調整，最後終較有個雛形。目前領略到的重點僅有二個：(1)在球拍面準備好的時候，將球拍舉高；(2)擊球的軌跡只需要注意往前就好(不需注意向下或者翻轉球拍面)。

　　在球拍面準備的狀況下，準備動作時將球拍舉高，並且遵從第二點原則將球推出去，而不需要特別顧慮向下或者翻轉球拍(調整拍面)，較能妥當的控制球。
　　擊球時只須注意將球往前推，但不要刻意去翻轉球拍面，就讓他維持稍微朝天空的方式將球擊出，並且朝向擊球落點之方向，可較妥當的控制。

整體而言，跌跌撞撞之下也漸漸能掌握到雛形。學習過程十分緩慢，也常常犯錯、迷失，但持續累積後目標漸漸浮現，也更能掌握到該何去何從。