第六十八次網球課

第六十八次網球課

本次練習重點有二：(1)抽球的手腕應用；(2)截擊之練習。

抽球的手腕應用，目前瞭解的重點是減少推的力量，並且藉由手腕旋轉的時機與力量，讓球可以輕巧的躍過網子，落在特定的範圍內。若在對角線擊球，則可更加強往側邊的力量，讓球路更為偏頗(但需要特別控制力量，控制不當則會出界)


截擊之練習，目前比較大的收穫在於概念的調整，即以穩定握拍取代用力打球(硬碰硬)的概念處理，可以較妥當的控制揮拍的軌跡不至於過大。另外，在準備動作時可以原地踏步之方式蓄積移動的力量，若能在對方擊球的時機自發性地彈跳，則能妥善應用這個準備的力量移動到需要擊球的地方(也能提升擊球時的控制感)。

這幾次練習的東西都較難用文字敘述，多為實際操作時的反應與感覺。如這次練習時，有數球截擊我本以為我打不到，但自然反應下不僅能碰到球且球路也不錯，算是反覆練習後的一點收穫。

note：本次練習手腕感覺略怪，周末須好好休養了...Orz