第七十五次網球紀錄

本次課程的重點有三：
（一）比賽之防守概念：我方若於比賽中在發球線附近擊球後，應視球的落點與對方的應對狀況，可選擇趨前至網子前一步之位置進行截擊，或者退到發球線後方以抽球方式防守。切忌停留在中間，因距離尷尬而不易掌握應對方法。
（二）防禦應對原則之一：若對方來勢洶洶得上網準備攻擊，且剛好我方位在發球線前、網子後方的尷尬區域，則我方應優先退後到發球線前附近的位置進行防禦，以確保自己有足夠的時間反應。切忌原地停留或者趨前。
（三）動作調整及概念調整：目前對球的處理要點可分為擊球韻律，以及擊球力量的拿捏二個部分。擊球韻律應盡量由自己調整，亦即當對方來勢猛烈時，我方應保守應對以減緩擊球（往返）之速度；切忌都以暴力解應對，以免造成節奏越來越快而無法處理的狀況（超過一定速度的節奏則失誤率會大幅提升）。擊球力量的拿捏則是控球與推球二個方向的取捨，換言之，我們要能控制球卻又不至於為控球而綁手綁腳。這之間的比例、分寸拿捏應再掌握之，目前比較容易為控球而讓過分限縮自己的動作。