第七十七次網球紀錄

本次課程重點有二，一個是截擊，另一個是殺球。

截擊目標需要調整的目標為是減少多餘的動作（例如擊球之後球拍應迅速歸位、開始時即朝預定擊球處出手，或者應能在時間內完成握拍之準備等）。

調整過程之初，這些細節動作影響我對擊球時間的判斷，超過一半的時間都沒有打在球拍中心處（較多是外框、有時是拍面的其他地方）；

經過練習之後，這些問題有比較改善，但整體而言尚未到達穩定的程度。

此外，要以反手截擊將球打到對角的調整策略亦尚未完成。

殺球的部分則重新定義殺球與發球概念上的不同，重點至少有二：一、殺球時的理想位置在正上方，而發球的理想位置在約1點鐘方向（可能有助於調整落點到對角）。二、殺球時球拍面與球的關係近似平擊，直接扣下即可；發球時球拍面主要先接觸球的下緣，之後才接觸上緣將球壓下。

本次練習除重新複習殺球的手感之外，也加強對於擊球時手腕的應用（扣殺之動作）。

另外一個我需調整之問題，在於擊球之後教練常說我有多餘的甩拍動作（對我而言那是自然擺動，只是沒有花力氣去阻止）；

與教練討論後試著去阻止該甩動的動作後，擊球的表現變得較為穩定（也可能學長提醒我在擊球之後的用力是不必要的，因此同時減少這個部分出力的狀況），

也較能感覺到扣球的手感。

*避免錯誤的發生，前提是我需知錯誤如何發生以及該如何調整。使用總次數（失誤不超過n次）作為目標，恐怕我心有餘而力未逮。