第十三次網球補課心得

第十三次網球補課紀錄

本次的補課重點為：移動和擊球訓練

　　移動和擊球訓練，重點在於練習走位和擊球之熟練度。基本上這是個體力活，沒跑幾個球就深刻感覺到地心引力和氧氣不足夠感覺，不過也還好教練稍微手下留情，否則不知道走不走的回來。不過相較於前幾次的練習，我自覺在移動中的重心轉換、擊球的流暢度，以及對於擊球瞬間的動作和時機掌握漸有提升；另外，對於身體的應用、握拍和球拍面的控制，感覺也較為穩定。至少我比較能控制拋物線的球路，減少隨便亂噴的機會。

　　本次練習中教練提醒二個重點：(1)反手拍擊球時應更靠近球(太遠會造成拍面翻轉)；(2)擊球時往前一步應更明確：我自己練習後發現，如果這一步踏的好，力量強也較容易控制。二者均是我過去較脆弱之處，甚至有時可藉著這一步挽回之前走位不夠精確的問題。整體而言，雖然練習的項目沒有很多，但是收穫卻不少，感覺不錯。