第七十二次網球補課紀錄

　　本次課程之重點為改善抽球時的問題，而現有的問題共有三： (1) 在前排抽球時雙腳平行； (2) 面對高飛球難以正確掌握擊球位置； (3) 抽球軌跡未由下往上。

　　抽球時雙腳平行的主要問題是：平行的站姿限制自己推球的空間，而推球空間不足造成擊球難以施力，故減少對擊球方向與落點之控制力。改善方法為確保每一次的擊球動作都能踏出往前的那步，並確實完成重心轉換。

　　高飛球難以正確掌握擊球位置：主要問題可能在於經驗不足，未能正確判斷球落地後彈跳之彈跳高度。解決方法或為增加練習（判斷）的機會，並且提升移動效率（速度），以利自己能移動到適當的擊球位置。

　　抽球軌跡未能充分由下往上：此缺點容易造成擊球掛網。我認為可能與練習中經常處理不當擊球高度的球有關。因擊球高度過高時無法做出完整的揮拍軌跡，而為避免球飛走所以拍面翻轉較平常更多，所以容易做出下墜方向的球。改善方法為確保每次的擊球都做出完整的擊球動作，並讓初始的拉拍位置維持在腰部以下的位置。