第一百零八次網球紀錄

　　本次練習之重點有二： (1) 減少擊球過程之體力消耗； (2) 加強擊球方向之控制。

　　過去常為能追到球而衝刺，或者在擊球過程中過份應用準備動作（跳躍、墊步等），造成大量的體力消耗。本次練習即最佳化這些動作的效率，以找到較為輕鬆的方式打更多的球。主要收穫在於放鬆移動的步伐、提早移動，並且以流暢的動作即球都有助於減少體力耗損；另外，如能遵從即球的節奏規律的打球，似乎可以更為省力。目前打完一籃球約消耗55%的體力，比之前將進80%來的好些。

　　擊球方向之控制，除球拍面朝向之因素外，也包含擊球時間的調整。在正反手的抽球練習中，我已能掌握同樣以對角為目標時，反手拍可延遲擊球時間以打出「直球」，而正手拍則要提早一點出手以利「抽往對角」。而在正手交替抽直線/對角的練習中，我可體會擊球時間的影響更為明顯。未來我將再加以練習，以加深對此擊球時間因素的掌握程度。