第一百次網球紀錄

　　本次練習之重點有三： 一、向後跑追球之技巧； 二、正反手切短球之技巧；三、反手長截擊。

　　向後跑追球之技巧可用於自己站在截擊位而遭遇對方放高球的情況。行動準則為：若第一時間判斷這個球可以追到，則可斜向後退同時注視球，以抽球的方式妥善處理此球。反之，如在第一時間判斷追不到該球，則應直接轉身就跑（以預計落點為目標，但不超過為原則），並翻轉球拍將球「鏟回」場內。由於使用此方法時難以持續觀察球的走向以修正預計的落點，因此，格外要求預測之能力。練習過程之前半部分主要在摸索如何轉身、移動到定點，後半部分則在提升落點預測之能力與提升擊球動作之熟練度。目前應能使用此技能，只是熟練度嚴重不足而已。

　　正反手切短球之技巧，本次練習中與移動上網的動作一起執行。僅管此手腕動作稱做「切」，但實際上反而有點「包覆」球的感覺，難以藉由言語形容。練習後稍能掌握到該切球動作的手感，但仍有過網高度過高/低，或者切球距離過長等問題，尚不夠完美。需要更多練習！

　　反手長截擊與平常的截擊差異在於「需要拉拍」。僅管能做出準備與擊球動作，並且勉強能讓球落在球拍中心，但對於如何控制這種球（失誤大多為過高、過遠），目前完全沒有頭緒。或許可以「碰撞」或者「切截」等概念處理，不過通常在我感覺到球拍與球接觸的同時，球就已經反彈離開而沒有機會從中操作。尚需更多練習以掌握此動作。