第九十九次網球紀錄

　　本次練習項目有三： (1) 連續擊球動作之流暢性； (2) 切球之判斷與應對方式； (3) 控球練習（因應下雨時的練習模式）　　

　　連續擊球動作之流暢性，動作要點為迅速擊球前迅速完成拉拍動作、穩定完成擊球動作，以及在擊球後迅速回歸以待下一個球的到來。過程中可搭配些許跳躍之準備動作，以期在最短時間內反應以處理下一個來球。經過練習後，我們減少些許不必要的動作，並開始能思考如何增加處理連續來球的穩定性。

　　切球之判斷與應對方式之練習，由於目前已固定教練會以切球的方式擊球，因此較少練習判斷的成份。目前已知對方以切球處理時，來球彈跳相較於正常抽球來的高度更低、移動距離可能更遠。為因應此狀況，我們宜將重心放低，以利由下而上的完成抽球動作。經過練習，目前已開始可以處理這種球，唯掌握程度仍十分有限，待後續練習以加強支。

　　控球練習，今天對於抽球的控制感非常不好。除擊球時間過快（造成敲到拍框）外，也包含對於來球速度、高度等基本條件的判斷能力較差。