第三十一次網球補課紀錄

抽球之控球：重點在於手腕托球的技巧，藉由旋轉手腕 (internal rotation)之方式讓球拍面與球磨擦，進而製造出拋物線的軌跡。此動作可單獨使用，未必須要搭配推球或者強烈的碰撞，只要時機與位置正確可咬到球，就能應用此動作增加對球的控制力。此外，此動作也會促成擊球後球拍旋轉至肩膀的位置，讓動作自然發生。應用此技巧於抽球中，只要不過分出力、緊張，基本上我較有信心控制球的落點與軌跡。唯獨與推球知搭配，以及球的方向我尚不太能控制。

完整動作之控球：搭配上述動作，再與擊球之力量與速度整合。基本上我可在動作完整的前提下提升對於球的控制能力。在瞭解上述手腕動作後，再觀察其他人的抽球，才能理解那一份說不出來的怪異軌跡是如何產生以及有什麼功能。

練習紀錄：

1. 注意前後排的調度與佔位：前排要注意如何調整位置並且兼顧自己的守備範圍；後排則要預先準備所有抽球都要能處理。
2. 不緊張、放慢擊球節奏，可有較好的處理品質。（但是要看清楚邊界在哪）
3. 發球時，站前排要蹲下。學長年紀輕輕就逆謀篡位（發球揍人）了！ *就算你站前面讓我殺，我也殺不到就是....

*擊球時機有一個要點，在於拉拍之後要等一拍（暫留）等待時機恰當之後再出手。此靈感來自於近期練舞的經驗，正確的節奏促成完美流暢的動作。